Styrke

herunterladen

I yogaen laver vi også styrkeøvelser

Mange af styrkeøvelserne i yoga er statiske, dvs. vi står stille i stillinger, som styrker musklerne
Vi laver også serier, som er mere dynamiske, fx solhilsen

Gennem yogaen får du stærke, smidige muskler og styrke, men du får ikke store muskler som du fx gør ved styrketræning

Jeg lægger stor vægt på i alle lektioner at lave øvelser for de dybe mave- og rygmuskler, som holder vores rygsøjle brackets for free.
Jeg forsøger også at komme gennem kroppens øvrige muskler i hver lektion. Også muskler, som vi normalt ikke træner, som fx. ansigtsmusklerne herunterladen.

Billeder

Hvad er yoga