I yogaen laver vi også styrkeøvelser
Mange af styrkeøvelserne i yoga er statiske, dvs. vi står stille i stillinger, som styrker musklerne
Vi laver også serier, som er mere dynamiske, fx solhilsen
Gennem yogaen får du stærke, smidige muskler og styrke, men du får ikke store muskler som du fx gør ved styrketræning
Jeg lægger stor vægt på i alle lektioner at lave øvelser for de dybe mave- og rygmuskler, som holder vores rygsøjle.
Jeg forsøger også at komme gennem kroppens øvrige muskler i hver lektion. Også muskler, som vi normalt ikke træner, som fx. ansigtsmusklerne.
