Yogaen giver stor kropsbevidsthed
Det betyder at du efterhånden bliver bevidst om hvilke muskler du bruger i dagligdagen, og hvordan du bruger musklerne
Kropsbevidsthed er med til at hjælpe dig til at forebygge skader, når du træner sport, er i haven osv.
Kropsbevidsthed er med til at hjælpe dig til at blive bevidst om hvorvidt en hovedpine eller andre smerter skyldes spændte muskler eller noget andet
Kropsbevidsthed hjælper dig til at mærke spændte muskler, så du kan forebygge problemer med stræk og andre øvelser
