Yoga er for alle

Alle øvelser kan laves i forskellige sværhedsgrader
Er der øvelser, du ikke kan udføre eller som du føler er ubehagelig for dig, finder jeg en anden øvelse med samme effekt

Alt løstsiddende tøj (dog ikke lange kjoler) kan anvendes

Yoga er hos mig ikke en konkurrencesport. Du arbejder ud fra det din krop kan lige nu.
Kig ikke på, hvad de andre kan, men mærk efter hvad din krop kan.
Jeg bruger sjældent navnene på øvelserne, hverken de danske eller de indiske, men ønsker du at læse mere om øvelserne, kan du naturligvis få navnene

Mange af øvelserne kan udføres med lukkede øjne
Det at have lukkede øjne giver større kropsbevidsthed og indre ro
Vi er vant til at bruge vores syn rigtig meget, så det kan være svært i starten

Hvis du undrer dig over navnet HYTOGAM, så er det blot mine initialer htm sammen med ordet yoga